Recomendaciones para cepillarse adecuadamente los dientes
El acto de cepillarse diariamente es una práctica de suma importancia para la higiene bucodental. Sin embargo, a pesar de ser una costumbre no se realiza de una manera eficiente. Es por ello, que hoy explicaremos cómo cepillarse adecuadamente los dientes, con la intención de eliminar todos los residuos, para lograr tener una boca y encías sanas.
Mantener una higiene bucal es indispensable para la salud dental. De ahí partimos en LikeDental para indicar qué se debe tomar en cuenta para realizar una práctica del cepillado adecuada. Por lo tanto, es ideal prestar atención a los siguientes aspectos:
1. Cepillo dental adecuado
Antes de sugerir una manera específica de cómo cepillarse los dientes, evaluemos el cepillo dental. Recordemos que este se debe cambiar mínimo 3 veces al año, por lo tanto, lo ideal es tener uno acorde ya sea eléctrico o manual, lo verdaderamente importante es que esté en buen estado.
2. Frecuencia y duración
En este punto es importante mencionar que lo recomendado es que se ejecute el cepillado tres veces al día luego de cada comida. Respetando un tiempo de dos minutos para realizar la limpieza de manera correcta en todas las áreas de la boca.
3. Técnica correcta
En cuanto a la técnica, es importante ir desde la encía hacia el diente y no al revés. De esta manera, terminaremos cepillando la lengua de dentro hacia fuera, como si efectuáramos una especie de barrido. Puede resultar cómodo dividir la limpieza bucal, de tal forma que primero se efectúe la parte de superior y luego la parte inferior de manera minuciosa.
Cabe destacar que no es necesario aplicar fuerza a la acción del cepillado de los dientes, esto nos causaría un maltrato. Lo realmente importante es ser precisos e ir poco a poco limpiando cada parte de la boca, con la intención de eliminar todos los residuos posibles.
Si deseas mejorar tu técnica de cepillado, no dudes en contactar con nosotros. En Likedental te garantizamos una correcta salud bucodental.
